Comment choisir le bon solaire visage? Choisir le SPF anti UVB UVA efficace ?

Bien que vous devriez utiliser un écran solaire tous les jours de l’année, c’est encore plus important pendant l’été : sorties dehors, rayonnement intense, temps plus longs à l’extérieur…
Oui mais, comment choisir sa protection solaire ? Comment me protéger des UVB et UVA ? Quel cosmétique utiliser? Comment choisir son SPF pour la ville ou a plage ?

Vous me posez de nombreuses questions sur Insta alors j’ai rédigé cet article.

Quelle différence entre solaire de ville et SPF de plage ?

Les cosmétiques Asiatiques et certains US précisent « Daily » ou « City » ou « City Shield »pour les solaires du quotidien, en ville.
Voici quelques règles générales, pour comprendre.

Protection UV de ville

Pour un protecteur UV quotidien, de ville le consommateur souhaite une texture légère qui permette de se maquiller et/ou de poser son hydratant habituel.

Un SPF quotidien est composé d’agents de texture adaptés à une application rapide, pour former un voile léger et facilement rinçable.
D’ailleurs les solaires quotidiens n’ont pas d’actif de résistance, ils sont formulés pour être rincés facilement.

Les solaires de ville sont confortables et souvent imperceptibles.
Avec parfois des filtres encapsulé qui se diffusent sur plusieurs heures lentement.

Protection solaire de plage

Le rayonnement UV est encore plus intense à la plage, à la campagne ou en balade.
On se baigne, on se frotte avec la serviette, on bouge.

Du couples solaires de plage sont conçu pour offrir un film de résistance à l’eau, au sable, aux frottements.
Du coup ils sont souvent moins confortables et ces protecteurs UV sont assez « présents ».

De même il est difficile de les éliminer lors du nettoyage bi-quotidien.
Lorsqu’on applique un solaire d’été pour la mer, les filtres vont coller à votre peau intensément.
Il sera nécessaire d’utiliser un nettoyant huileux (huile nettoyante, gel à base d’huile etc…) suivi d’un second nettoyage classique (gel moussant par exemple).
Le double nettoyage est de rigueur en été.

Comment choisir son indice UV ? Comprendre indice SPF et PA

Action des UVB et UVA sur ma peau ?

• UVA avec la lettre A comme Age .
  Les UVA passent à travers les vitres et la plupart des mailles de vêtements fins. Ce sont 95% des rayons du soleil et ils ont actifs toute l’année !
  
  Ces rayons pénètrent très profondément dans la peau, dans les couches supérieures, et aussi dans le derme.
  
  Ils vont casser les fibres de soutien (perte de fermeté, relachement) définitivement.
  
  Ils vont provoque un déluge de radicaux libres qui vont tuer vos cellules et casser l’ADN : tâches solaires, rides, cancer cutané.
  
• UVB comme Burn / Brûlures
  Ces rayons UVB touchent la partie superficielle de votre peau.
  Ils sont filtrés par les vitres et les vêtement.
  Même par temps nuageux ces UVB sont là !
  Ce sont eux qui colorent votre peau comme un poulet au four.
  Ils fatiguent les cellules de la peau et provoquent certains cancer, ainsi que des brûlures, érythèmes solaires.
  
  

La règlementation Européenne autorise 27 ingrédients actifs de protection solaire. Ne cherchez jamais à faire votre protecteur solaire maison, vous jouez avec votre santé.

 Choisissez un SPF 30 ou SPF50, les indices plus petit sont inutiles.
Choisissez un filtre à la fois UVB et UVA, « à large spectre ».

Combien d’UV filtrent mon SPF?

Sur les flacons et tubes de solaires vous voyez un SPF suivi d’un chiffre, le Sun Protective Factor de protection contre les UVB.

Ces filtrations UVB sont calculées avec la dose recommandée de 2mg par cm2 de peau. Appliqué toutes les 2 heures.

L’indice SPF ne concerne pas la protection UVA … juste la protection UVB

L’indice PA anti UVA ?

Pour indique la protection contre les UVA, les Asiatiques utilisent l’indicateur « PA » suivi de 1 à 4 « + ».
Par exemple PA+ PA++ PA+++ PA++++
C’est un indice utile mais limité car toute protection UVA de plus de 16 sur 50 aura PA++++

Pour la ville un PA +++ ou un PA++++ sont efficaces.
A la plage ne prenez q’un PA++++ (filtre UVA entre 16/50 et 50/50)

conclusion sur SPF et PA indices UV

Il y à très peu de différence de protection UVB entre SPF 30 et SPF50.
Par contre un SPF 15 n’est réellement pas suffisant.
Il y a une vraie différence en UVA entre SPF30 et SPF50.

Cependant un SPF50 à large spectre protègera mieux des UVA qu’un SPF30 à large spectre.
Pourquoi? Si votre solaire contient à la fois des filtres UVB et UVA (à vérifier) … la législation européenne impose que la protection contre les UVA soit au minimum de 1/3 de la protection contre les UVB.

Exemple: si vous prenez un SPF 50 avec filtres UVB UVA vous aurez au minimum 50 de protection UVB et 16 de protection UVA (soit 1/3).

Différence entre filtre UV minéral et filtres chimiques ?

Filtres Minéraux – filtres UV non organiques

Il s’agit de minéraux (Zinc, Titane, Fer ..) qui forme une couche par dessus la peau.
Cet écran minéral composé d’un ensemble de micro-particules de métal va faire miroir et rejeter les rayons UltraViolets pour évacuer leur chaleur et éviter leur pénétration.

Un filtre minéral à 2 actions :
– absorber les UVB et les transformer en chaleur
– faire miroir pour rejeter avant qu’ils ne touchent la peau


On parle aussi de filtres physiques ou inorganiques.

Avantages des filtres minéraux:
– Les filtres minéraux sont performants contre les UVB.
– Efficaces immédiatement après application.
– Altèrent moins la vie marine, les coraux (études contradictoires)

Inconvénients filtres minéraux:
– l’oxyde de Zinc, autorisé en Europe mais pas aux US n’offre que SPF 10 maximum
– L’Oxyde de Titane Tio ne protège que de SPF 38 maximum, pas au delà
Sources d’études médicales: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18271305/
– La filtration UVA dépends du minéral utilisé.
3% de filtre chimique Oxybenzone filtre autant les UVA
que 5% d’oxyde de zinc.
Par contre 5% d’oxyde de titane filtre nettement moins
que ses 2 concurrents.
Source étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20806994/
– Initialement les filtres minéraux laissent facilement des traces blanches et sont très « présents » sur la peau. Heureusement de nouvelles formulations venues d’Asie permettent des filtres plus diffus, avec moins d’effet masque.
– peut contenir des nanoparticules et des métaux allergisants.

Filtres chimiques UVA UVB : avantages inconvénients

Composés de molécules chimiques, organiques les filtres chimiques ne font pas miroir : ils absorbent les UV à la place de votre peau.

Avantages de filtres chimiques :
– Sensorialité agréable, texture fine et imperceptible sur la peau
– Excellents contre UVA et UVB
– Pas de traces blanches sur la peau

Inconvénients potentiels des filtres UV chimique :
– certains piquent les yeux ( en particulier octocrylène)
– Efficaces entre 20 et 30 minutes après application, le temps de se mettre en place en film efficace, de s’activer.
– parfois allergie à certains, comme tout composant d’un cosmétique faire un essai sur petite zone 48H
– certains tachent les vêtements

Faut il un filtre chimique ou minéral?

Les deux mon Capitaine ! Dans une crème solaire, les filtres sont généralement associés car un filtre à lui seul ne peut pas couvrir l’ensemble du spectre UVA et UVB suffisamment longtemps ou avec tout lz confort attendu.

N’utiliser que les filtres de la liste Européenne :
Titanium Dioxyde, Zinc Oxyde, Homosalate, Oxybenzone, Ensulizole, Avobenzone, Mexoryl SX XL, Ecamsul, Octocrylene, Camphor Sulfonic Acid, 4-Methylbenzylidene Camphor, Camphor benzalkonium Methosulfate, Octinoxate, Triazone, Triazine, Isoamyl p-Methoxycinnamate, Padimate, Sulsibenzone, Trinosorb, Bemotrinizol, Octysalate, Isoamyl p-Methoxycinnamate …

Les filtres solaires et l’environnement, impact marin

Tout ce que vous mettez sur votre peau et cheveux termine grandement dans l’Océan, dans la mer.
Formant un film de surface composé de filtres solaires chimiques ET minéraux.
Ces filtres minéraux et chimiques tombent également au fonds de l’eau, d’autres flottent.
Tous les filtres modifient l’Océan, puisqu’initialement ils n’y étaient pas et y persistent. La légende du filtre Minéral plus respectueux est source de publications contradictoires scientifiques.

Le reste est du Marketing de Greenwashing comme le consommateur de masse aime tant y croire.

PS: si vous faites caca dans la mer, vous modifiez l’équilibre de l’océan faiblement, mais si vous êtes 300 à faire de même …
Il en va de même pour vos cosmétiques en été. Plancton, micro-algues, alevins de poissons etc… ils subissent mes cosmétiques et vos cosmétiques.

Vous pouvez vous appuyer sur le Label NATRUE :
un label international qui définit des critères exigeants pour garantir aux consommateurs des niveaux maximaux de contenu naturel et biologique. Mais également un réel respect de l’écosystème en utilisant ces cosmétiques;

L’idéal pour la nature?
porter un tshirt, un vêtement de plage, un chapeau et limiter les solaires aux parties exposées.

Bien évidemment pour votre sécurité portez une protection suffisante et appliquée fréquemment.

Quels sont les critères pour choisir son solaire ?

• SPF30 ou SPF50
• Large Spectre à la fois UVB et UVA
• Vraie marque reconnue à l’international, avec de vrais filtres réputés
• Sans parfum ou peu parfumé pour évite les taches de peau
• Sans alcool ou très peu alcoolisé pour ne pas dessécher
• Tube, spray ou huile, baume, lait … texture agréable qui incite à l’appliquer réellement
• Connaitre ses allergies ou sensibilités et lire la liste d’ingrédients (allergie au Zinc, à un composant naturel, à un filtre …).

FOCUS TEXTURE /
Vous avez remarqué mon Amour pour les Solaires Asiatiques. Pourquoi ?
Les solaires Kbeauty (Corée) et Jbeauty (Japon) travaillent la texture :
sérum solaire sans trace ni effet sur la peau, essence solaire à pénétration immédiate sans résidu, gel qui fait baisser la température, vraie crème hydratante avec un vrai SPF UVA UVB … Vivement leur arrivée chez les marques US et Européennes !

Quelle quantité de solaire mettre?

Quelle quantité appliquer ?
Appliquez uniformément et généreusement avant toute exposition l’équivalent de 7 cuillères à café pour tartiner l’ensemble du corps.

Et sur le visage l’équivalent de la longueur de 2 doigts
(2mg par cm² de peau).
Renouvelez fréquemment l’application, minimum toutes les 2 heures et en cas de baignade.

Ne pas vaporiser vers les yeux.
Ne pas exposer les bébés et les jeunes enfants au soleil.
Cherche l’ombre et limiter le temps d’exposition des adultes.
L’abus de soleil est nuisible à la santé. 
Le soleil provoque le Cancer.

Jeff