L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît l’usage de la camomille pour soulager l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure. Mais bien d’autres plantes facilitent un meilleur repos nocturne :
– la mélisse officinale
– le coquelicot
– fleur de houblon
– la valèriane
– la passiflore (fleur du fruit de la passion)
– la fleur d’oranger (que bien des Libanaises donnent aux enfants)
– le tilleul ( en particulier les bourgeons)
Sachant que pour chaque plante l’action diffère suivant la partie utilisée : racine, feuille, bourgeons, branches etc…
Il vaut mieux parfois faire confiance dans les mélanges déjà prêts.
Même si ces plantes sont sans danger, n’hésitez-pas à demander conseil à votre pharmacien car il peut y avoir des contre-indications avec des traitements au long cours que vous suivez.
Les tisanes hydratent le corps avant la nuit, mais dès les beaux jour boire un liquide chaud devient pénible.
Du coup on se tourne vers les ampoules et gélules de plantes.
Les ampoules ne verre à casser ne m’inspirent pas confiance car chaque fois j’ai peur d’avaler un débris de verre.
Heureusement une innovation est arrivée (mais pourquoi ne pas y avoir pensé avant!) …
l’ampoule avec bouchon à vis. Ainsi çà reste une unidose déjà parfaitement équilibrée, mais en plus le geste est sécurisé : je dévisse, je bois, et je laisse agir.
SOMMEIL Diet Horizon en ampoules nouvelle génération à vis réunit en synergie de 7 extraits de plantes et de bourgeons reconnus favorables à la détente, à l’apaisement de l’esprit à un sommeil rapide et récupérateur. Il faut savoir que 3 types d’extraction sont utilisés par cette marque, chacun préservant au maximum les actifs clé.
Cette cure est labellisée AB Bio.
Ingrédients : Extrait aqueux de mélisse Bio* (Melissa officinalis), Extrait aqueux de coquelicot Bio* (Papaver rhoeas),
épaississant : glycérine végétale ; Extrait aqueux de passiflore Bio* (Passiflora incarnata), Eau florale d’oranger Bio* (Citrus sinensis), Distillat de mélisse Bio* (Melissa officinalis), Macérât glycériné de bourgeons de tilleul Bio* (Tilia tomentosa), Macérât glycériné de bourgeons de Figuier Bio* .
* Conformément à la réglementation Bio* Conformément à la réglementation Bio
Technologie d’Extraction Protectrice) : L’infusion et l’extraction des plantes se fait par Lixiviation à l’aide de 2 bacs, avec 2 heures à 50°C avec 2 fois plus de principes actifs.
Cure de 20 jours ou prise occasionnelle durant quelques jours; en fin de journée, avant le coucher, ou même en journée en période gros stress, nervosité importante.
Buvez un verre d’eau avant d’aller au lit et videz voter esprit des tracas du jour : forcez vosu à penser à 1 instant positif de cette journée (et il y en à forcément au moins un).
La saveur en bouche est agréable, et je vous confirme que ça fonctionne mieux que mes tisanes habituelles en terme de sommeil trouvé plus rapidement.
J’ai également noté pendant ces 20 jours que mes nuits sont moins entrecoupées par les habituels réveils en plein milieu de la nuit. Il y à un effet apaisant et zen avec ces ampoules de plantes concentrées.
La cure m’a coûté 19€90, ce qui parait élevé comparé aux tisanes mais honnête comparé aux géllules de plantes, pourtant moins efficaces que ces ampoules nouvelle génération. Du coup le prix est justifié.
Patrice pour le blog beauté Geribook
